Okres jesienno- zimowy to czas spadku odporności, licznych przeziębień i ciągłego kataru i kaszlu, szczególnie u najmłodszych dzieci, które chodzą do żłobka lub przedszkola. Co możemy zrobić, aby w naturalny sposób zwiększać odporność naszego malucha i uchronić go przed poważniejszymi chorobami w sezonie przeziębieniowym? Dobrym rozwiązaniem jest codzienne podawanie oleju z czarnuszki.
Olej z czarnuszki ma szereg przeróżnych, dobroczynnych dla zdrowia właściwości, które zostały udowodnione przez ekspertów badających te zagadnienia. Jest on skarbnicą nienasyconych kwasów tłuszczowych i witamin, szczególnie tych z grupy B. Zawiera także kwas foliowy, cynk, żelazo i wapń. Ma działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Przeprowadzone badania wykazały, że bardzo mocno podnosi poziom przeciwciał odpornościowych i wzmacnia układ immunologiczny. U dorosłych zapobiega a także wspomaga wspomaga leczenie nowotworów oraz wrzodów żołądka. Ma też zastosowanie w kosmetyce.
Oprócz doskonałego działania na odporność, olej z czarnuszki dla dzieci ma też inne korzystne właściwości. Pomaga łagodzić objawy alergii i astmy, regulować pracę układu pokarmowego, np. grypę żołądkową i zwalczać pasożyty jak np. tasiemiec. Uznaje się, że jest to najlepszy olej do odrobaczania dzieci. Znane jest też jego działanie odprężające i kojące – kilka kropli można dodać do kąpieli, aby się zrelaksować. Jeśli mamy problem z trądzikiem, co jest dość powszechne u nastolatków, olej z czarnuszki świetnie sprawdzi się też na tą przypadłość.
Wadą oleju z czarnuszki jest jego smak. Jest on bardzo specyficzny, cierpki i gorzkawy, o korzennym posmaku. Dla wielu osób, a w szczególności dla dzieci jest on bardzo trudny do przełknięcia. Niektórym nie odpowiada też jego bardzo wyraźny i mocny zapach. Mimo wszystko warto się jednak przemóc i zażywać codziennie porcję oleju z czarnuszki. Do nieprzyjemnego smaku jesteśmy w stanie szybko się przyzwyczaić, a zalety dla naszego zdrowia są nieocenione.
Cena za olej z czarnuszki to około 30 zł za butelkę o pojemności 250 ml, wystarcza ona na około miesięczną kurację. Dzienna dawka zalecana dla dorosłych to 1 łyżeczka, dzieciom natomiast wystarczy 1/2 łyżeczki. Nie powinno się tej dawki przekraczać. Opinie lekarzy i dietetyków co do stosowania tego oleju u niemowląt są podzielone. Według niektórych nie ma przeciwwskazań, inni natomiast twierdzą, że ponieważ działanie tego środka na tak malutkie dzieci nie jest dobrze poznane i przebadane, lepiej będzie wstrzymać się do ukończenia przez dziecko pierwszego roku życia.
Olej z czarnuszki to doskonały specyfik wzmacniający odporność. Jednak nie oczekujmy, że zadziała natychmiast po wypiciu. Jak w przypadku wszystkich innych naturalnych środków, aby zauważyć efekty należy stosować go przez dłuższy okres czasu. Minimalnie powinny być to dwa tygodnie, a najlepiej byłoby przyjmować go przez okres trzech miesięcy. Dopiero taka regularność pozwala na zbudowanie trwałej odporności organizmu, tak potrzebnej nam przez cała zimę.
